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2014년7월14일 조회 :
2651 등록자 :
류미선
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통도사자비원 양로시설에 변함없는 사랑과 관심을 주시는 후원자님들께 감사드립니다.^^
후원해주신 금(품)은 어르신들을 위해 소중히 사용되어집니다.
▷2014년 1월~6월(상반기) 후원금 내역
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No. |
연월일 |
후원자 |
금액 |
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1 |
2014-01-29 |
허*영 |
480,000 |
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2 |
2014-04-03 |
미*회 |
200,000 |
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3 |
2014-04-22 |
하*주부대학동창회임원일동 |
240,000 |
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4 |
2014-04-23 |
좋*인연 |
100,000 |
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5 |
2014-05-02 |
선*스님 |
100,000 |
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6 |
2014-05-07 |
대*봉사단 |
50,000 |
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7 |
2014-05-07 |
신*수 |
300,000 |
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8 |
2014-05-20 |
조*숙 |
100,000 |
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9 |
2014-05-21 |
바*밀다회 |
150,000 |
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10 |
2014-06-26 |
조*숙 |
30,000 |
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총 액 |
1,750,000 | | |
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| 등록일 :
2014년7월9일 조회 :
2837 등록자 :
전윤경
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2014년 문화누리기획사업에 선정되어 어처구리극단의 ‘더 매직 배비장’을 관람하게 되었는데 평소에 잘 접하지 못하는 마당극 공연이라 어르신들께서 너무 재미있게 관람하셨습니다.
공연이 시작되자 공연단과 인사를 나누고 노래를 따라 부르시고 함께 추임새를 같이 넣는등 많이 웃으시고 즐거워하셨습니다.
건강상태가 좋지 못한 어르신들이라 한시간 동안의 긴 공연이 자칫 힘들었을텐데 공연단의 코믹연기, 흥을 돋구기 위한 추임새, 그리고 중간 중간 마술을 더하여 지루할 틈 없는 공연이였습니다.
큰소리로 웃고 민요도 따라 부르고 오늘 공연은 끝까지 집중해서 보셨다며 너무 좋은 공연이였다며 칭찬을 하셨습니다.
마당극과 마술을 섞어 만든 ‘더 매직 배비장’은 어르신들의 몰입도를 높여 흥미를 돋구었으며 평소에 자주 접하지 못하는 공연으로 어르신들께 좋은 평가를 받았으며 오랜만에 즐거운 공연으로 어르신들은 매우 만족을 하시는 모습을 볼 수 있었습니다. | |
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| 등록일 :
2014년7월9일 조회 :
2678 등록자 :
심보기
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우리 몸의 3분의 2는 수분으로 구성돼 있다. 따라서 땀이 줄줄 흐르는 무더위 속에서는 쉽게 탈수증이 생길 수 있다. 몸속의 수분을 유지하기 위해서는 하루에 8~9잔의 물을 마셔야 한다.
하지만 이렇게 물만 많이 마시기 힘들 수가 있다. 이럴 때는 맛도 좋고 영양소도 풍부하면서 수분도 보충해주는 음식으로 대체 하면 1석3조가 아닌가,,?
◆오이ㆍ토마토=제철 채소 중에는 갈증을 해소하는 데 좋은 것들이 있다. 오이는 97%가 수분으로 구성돼 있다. 토마토는 95%가 수분이다. 오이와 토마토에는 비타민과 베타-카로틴, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소도 풍부하게 들어있다.
◆수박ㆍ자몽=수박은 92%가 수분이다. 여기에 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 각종 영양소도 들어있다. 이뇨작용 효과가 있어 몸이 자주 붓는 부종 환자와 다이어트 중인 사람에게 효과적인 과일이다. 자몽은 90%가 수분이다. 이외에 비타민A와 C 그리고 암을 퇴치하는 항산화제인 라이코펜이 들어있다. 자몽은 체내의 콜레스테롤을 낮춰 혈관질환 개선에도 좋다.
◆탄산수=거품이 나면서 시원한 탄산수는 칼로리와 염분이 전혀 없는 반면, 다양한 맛을 낼 수 있다. 탄산수에 100% 과일주스나 민트, 허브, 과일 조각을 넣어 먹으면 풍미를 더할 수 있다. 단 라벨을 잘 확인해 칼로리가 있는 감미료가 들어있는 제품은 피해야 한다.
◆저지방 우유나 요구르트=저지방 우유와 요구르트는 각각 90%와 85%의 수분을 함유하고 있다. 수분을 보충해줄 뿐만 아니라 단백질, 인, 칼륨과 비타민A와 D를 제공한다.
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